Disque Menstruel : comparatif 2027 des meilleures marques

Les disques menstruels sont une excellente alternative aux tampons et aux cups menstruelles. De nombreuses femmes les adoptent pour leur confort, leur côté pratique, et parce qu’ils permettent d’avoir des rapports pendant les règles.

Mais si vous voulez éviter les fuites et ne pas passer des mois à galérer à utiliser cette nouvelle protection, suivez notre comparatif.

On vous guide pour choisir le disque menstruel qui vous conviendra le mieux. 😊

🏆 Notre classement 2027 en bref :

1. Cup&Co : le meilleur choix pour débuter : deux tailles jusqu’à 70 ml, avec ou sans languette, et 90 jours pour essayer.
2. OmyDisc : deux disques à languette pour 39,90 €, avec 90 jours pour essayer.
3. The Disk : le moins cher (19,90 €), avec une tige pour le retirer comme un tampon.
4. Bamboozy : un petit prix (19,95 €), avec une ficelle de retrait en option.
5. AyoraCup : un disque de 70 ml en taille unique, livré avec son applicateur.
6. Luneale : le seul disque en trois tailles, pour les flux légers à moyens.
7. Femdisc : deux tailles, avec ou sans languette, et la marque qui a le plus d’avis clientes.

Tableau comparatif des disques menstruels les plus populaires

Critère	​🥇​ Cup&Co	🥈​ OmyDisc	🥉 The Disk	Bamboozy	AyoraCup	Luneale	Femdisc
Tailles disponibles	2 tailles	2 tailles	2 tailles	2 tailles	1 taille	3 tailles	2 tailles
Dimension et forme des disques	65mm et 70mm, Rond	61mm et 68mm, Rond	60mm et 68mm, Rond	65mm et 70mm, Rond	66mm, Rond	58mm, 65mm et 68mm	65mm et 73mm, Rond
Capacité	50 à 70 ml	48 et 64 ml	45 et 60 ml	Non communiquée	70 ml	17, 28 et 35 ml	42 et 60 ml
Système de retrait	Languette à 2 anneaux, ou sans	Languette	Tige ajustable	Ficelle en option	Encoche	Creux (MoonDrop)	Languette, ou sans
Accessoires utiles	Stérilisateur + Applicateur (en option)	Applicateur (en option)	Mousse nettoyante, lubrifiant (en option)	Stérilisateur (en option)	Applicateur inclus	Pochette de rangement	2 disques jetables pour l’essai
Garantie	Remboursement ou changement de taille sur 90 jours	Remboursement ou changement de taille sur 90 jours	Rétractation 14 jours si non utilisé	100 jours si non utilisé	Remboursement sur 30 jours	Rétractation 14 jours si encore scellé	Remboursement sur 60 jours si les disques réutilisables restent scellés
Prix	42,90 à 44,90 € les 2	39,90 € les 2	19,90 € l’unité	19,95 € l’unité	41,95 € avec applicateur	24,90 € l’unité	42 à 45 €
Note des clientes	4,65/5 (366 avis)	4,44/5 (32 avis)	4,46/5 (13 avis)	4,76/5 (21 avis)	4,93/5 (155 avis)	3/5 (2 avis)	4,7/5 (2 954 avis)
Notre note	4,7/5	4,5/5	4,5/5	4,3/5	4,2/5	3,8/5	4,1/5
Découvrir	Voir	Voir	Voir	Voir	Voir	Voir	Voir

Notre classement en 2027

1. Cup&Co : la marque Leader du marché en France

Avantages ✅	Inconvénients ❌
Nouvelle languette à 2 anneaux, ou sans languette	Souvent rupture de stock 📦
+100 avis sur TrustPilot avec note de 4,5/5 ! ⭐​
Garantie 90 jours 🛡️
Option avec Applicateur et Stérilisateur 🎁

Cup&Co est, selon nous, l’un des meilleurs choix pour débuter avec un disque menstruel. 🎉
Ils proposent une offre très généreuse en 1+1 gratuit : vous repartez avec deux disques menstruels et vous choisissez vos tailles (S et/ou L), idéal pour tester et trouver celle qui vous convient. Vous pouvez choisir la nouvelle version avec languette, sortie en juin 2026 : une double languette à 2 anneaux pour le retrait, et jusqu’à 70 ml de capacité (60 ml en S, 70 ml en L), à 44,90 € les deux disques. La version sans languette, plus souple, reste à 42,90 €. Et si besoin, possibilité d’ajouter un applicateur et un stérilisateur en option pour faciliter encore plus la prise en main.

Leur garantie de 90 jours (l’équivalent de 3 cycles) permet de tester le produit en toute confiance : avec le pack S + L, vous êtes remboursée si aucune taille ne vous convient (7 € déduits) ; avec deux disques de la même taille, Cup&Co vous envoie gratuitement un disque de l’autre taille. 🙌

Le service client est également excellent : rapide, réactif et avec des réponses claires. De plus, ils proposent plein de contenus éducatifs (tutoriels, conseils…) sur leur site.

Avec une très bonne réputation sur Trustpilot (note de 4,5/5 sur plus de 100 témoignages de clientes) et sur les réseaux sociaux, c’est la marque avec la meilleure satisfaction client.
Elle offre également une livraison rapide, en seulement 2 à 3 jours ouvrés, et des produits de très bonne qualité.

Découvrez ce que pensent les clientes du disque menstruel Cup&Co en cliquant sur le lien en orange.

2. OmyDisc : la meilleure marque pour les débutantes

Avantages ✅	Inconvénients ❌
1 Disque ACHETÉ = 1 OFFERT 🤩	Pas de Trustpilot ⭐️
2 Tailles de disque avec Languette 👍	Silicone plus rigide
Garantie 90 jours 🛡️	Livraison plus lente (7-10j)
Option avec Applicateur 🎁

Nous avons pu tester la toute nouvelle marque de disque menstruel OmyDisc, et c’était une très bonne surprise ! 🥰

La marque répond à la plupart de nos critères : une garantie de 90 jours, deux disques menstruels pour le prix d’un, avec la possibilité de choisir la taille du second disque (S+M, S+S ou M+M), un applicateur pour faciliter l’utilisation pour les débutantes, ainsi qu’une languette pour un retrait plus simple.

Les tailles proposées sont un peu différentes de celles qu’on a l’habitude de voir. Nous vous recommandons donc d’opter pour le pack S+M, pour avoir plus de chances de trouver la taille qui vous convient.

Petit bémol : leur disque menstruel est légèrement plus rigide que celui de Cup&Co et The Disk, ce qui est pour nous un peu moins appréciable, mais cela reste un point très personnel.

Découvrez ce que pensent les clientes du disque menstruel Omydisc en cliquant sur le lien en orange.

3. The Disk : le 1er disque avec tige & le moins cher en France

Avantages ✅	Inconvénients ❌
Disque menstruel pas cher 💰	Pas de remboursement une fois utilisé 🛡️
Disque avec Tige & Souple	Livraison payante sous 35€ d’achat
2 tailles disponibles 📏	Peu de contenu éducatif 📚
Pack spécial débutante 🎁	Pas d’applicateur ni stérilisateur

The Disk fait clairement partie des meilleurs disques menstruels du marché français. Cette nouvelle marque propose un disque innovant équipé d’une tige ajustable, très pratique pour faciliter le retrait sans gêne pour la plupart des utilisatrices.

C’est le disque le moins cher du marché à seulement 19,90 €, idéal pour les débutantes ou comme disque de rechange. La qualité est exceptionnelle pour ce prix : silicone médical fin et doux avec un rebord ferme pour un bon maintien. Le meilleur rapport qualité/prix selon nous.

Quelques points négatifs : pas de garantie de remboursement (mais le prix reste très accessible), ni d’applicateur ni de stérilisateur. La marque fournit toutefois une mousse lavante pour le nettoyage. Des éléments à considérer, surtout si vous débutez.

Découvrez ce que pensent les clientes du disque menstruel avec tige TheDisk en cliquant sur le lien en orange.

4. Bamboozy : la marque accessible

Avantages ✅	Inconvénients ❌
Disque menstruel pas cher 💰	Remboursé seulement s’il n’a pas servi 🛡️
2 tailles disponibles 📏	Pas d’Applicateur
Service client efficace et réactif 📞	Peu de contenu éducatif 📚
Option avec Stérilisateur 🎁

Bamboozy est aussi une bonne solution pour vous initier aux disques menstruels sans débourser une fortune. Ils proposent également 2 disques menstruels, soit de même taille, soit de taille différente, et un peu moins cher que Cup&Co (mais sans l’applicateur et le stérilisateur) et que Femdisc.

Cependant, le disque n’est remboursé que s’il n’a pas servi (vous avez 100 jours pour le renvoyer). La marque ne fournit pas d’applicateur et leur site Web manque de contenu éducatif pour vous aider à bien utiliser le disque. Malgré ces quelques points négatifs, la marque a également une bonne réputation avec une note de 4,5 sur Trustpilot et un service client qui répond en français. 👍

Découvrez notre avis sur le disque menstruel Bamboozy en cliquant sur le lien en orange.

5. Ayora Cup : Une alternative intéressante, avec applicateur

Avantages ✅	Inconvénients ❌
Encoche pour faciliter le retrait	Pas de Trustpilot ⭐️
Garantie 30j 🛡️	Peu de contenu éducatif 📚
Applicateur inclus 🎁	Une seule taille disponible

Ayora Cup est une marque intéressante pour les débutantes car elle propose un disque menstruel avec une encoche de retrait et un applicateur, ce qui rend l’insertion et le retrait plus faciles, lors des premières utilisations. De plus, la marque offre une garantie de 30 jours pour tester le produit. Parfait si vous n’êtes pas encore sûre que le disque de règles marchera pour vous.

Cependant, le disque vaginal n’existe qu’en une seule taille et il est assez rigide, ce qui ne conviendra pas à toutes les femmes et entraînera des fuites. La marque manque aussi de transparence en termes d’avis clients, car ils ne disposent pas de Trustpilot ou d’autres plateformes d’avis vérifiés.

Si vous voulez plus d’informations sur la marque avant d’acheter votre disque menstruel, rendez-vous sur notre page Avis AyoraCup.
On a testé pour vous leur protection, on vous donne notre avis.

6. Luneale : le seul disque en trois tailles

Avantages ✅	Inconvénients ❌
3 tailles, de 17 à 35 ml	Faible capacité pour un flux abondant
24,90 € la taille	Pas de reprise une fois ouvert
Souple et confortable, sans effet ventouse	Retrait sans languette, à apprendre

Luneale, connue pour sa cup, vend aussi un disque sans tige ni languette, à 24,90 €. C’est le seul disque de notre comparatif proposé en trois tailles, de 17 à 35 ml. Il convient surtout à un flux léger à moyen : même en taille L, il recueille environ deux fois moins de sang que les grands disques. Pour le retirer, on glisse un doigt dans un creux à l’avant du disque, le MoonDrop. Le geste demande un peu d’habitude.

Notre avis complet : Disque menstruel Luneale : notre avis et celui des clientes.

7. Femdisc : Bonne alternative pour les habitués

Avantages ✅	Inconvénients ❌
Disque menstruel avec languette ou sans	Produit cher 💸
1 Disque acheté = 1 offert 🤩	Remboursement seulement si les disques réutilisables restent scellés 🛡️
Contenu éducatif 📚	Pas d’Applicateur
Service client efficace et réactif 📞

Femdisc propose un pack de deux disques menstruels pour le prix d’un, ce qui est idéal pour tester différentes tailles ou avoir deux disques de la même taille. C’est une option pratique, surtout si vous hésitez entre deux tailles. Femdisc propose aussi une garantie de 60 jours, avec une condition : on fait l’essai avec 2 disques jetables offerts, et on n’est remboursée que si les disques réutilisables sont renvoyés encore scellés. 🛡️

Malgré cela, la marque reste fiable, avec une note de 3,9 sur Trustpilot et un service après-vente réactif qui, bonne nouvelle, répond en français même si la marque est allemande ! Ils offrent également quelques informations utiles pour guider les utilisatrices, ce qui est toujours un plus.

Si vous souhaitez savoir ce que pensent les clientes qui ont testé leur disque menstruel et notre avis personnel sur leur marque, rendez-vous sur notre page Avis Femdisc.
On a regroupé les avis les plus pertinents et les plus fiables. 👍

Meilleures marques de disques menstruels jetables

Les disques menstruels jetables sont une excellente alternative aux tampons, mais aussi une solution très pratique pour les utilisatrices habituées au disque, qui recherchent une option à usage unique lors de leurs déplacements ou voyages.

En France, seules deux marques proposent actuellement des disques menstruels jetables :

🥇 Cup&Co

Cup&Co propose des disques jetables en silicone médical ultra-souple, ce qui les rend particulièrement confortables à porter.
Ils sont aussi extrêmement fins, avec une capacité impressionnante équivalente à près de 3 cups menstruelles — idéal pour les flux abondants et les longues journées.
✅ Confort + Capacité + Qualité = Top 1 incontesté.

🥈 OmyDisc

Les disques jetables OmyDisc sont fabriqués en TPU, un matériau recyclable et biodégradable. Bien que plus écologique, le TPU est aussi plus rigide que le silicone, ce qui peut les rendre moins confortables à l’usage.
La qualité reste correcte, mais légèrement inférieure au silicone médical. Cela dit, OmyDisc reste une bonne alternative si vous privilégiez l’aspect écologique.

Pourquoi choisir le disque menstruel ?

De plus en plus de femmes délaissent leur ancienne cup ou abandonnent les tampons pour adopter le disque menstruel, et pour beaucoup, c’est une véritable révolution pendant les règles, moi y compris !
Voici, selon nous, les raisons principales qui nous ont convaincues de passer au disque menstruel :

• 🥰 Une sensation de confort incomparable
  La majorité des utilisatrices ne ressentent même pas leur disque une fois en place. Il se positionne dans une zone peu innervée (moins de sensation), ce qui le rend totalement imperceptible au quotidien.
• 🩸 Idéal pour les flux abondants
  C’est la protection périodique qui offre la plus grande capacité de collecte. D’après une étude américaine, un disque peut contenir jusqu’à 80 ml, soit environ 5 tampons ou 2 cups.
• 💋 Compatible avec les rapports sexuels
  C’est la seule protection qui permet d’avoir des rapports sexuels avec pénétration sans gêne ni fuite. Tous nos conseils sont dans Faire l’amour pendant ses règles : infos et précautions.
• 💦 Vidange automatique sans retrait
  Grâce à la contraction naturelle du périnée en allant aux toilettes, le disque peut se vider tout seul, sans que vous ayez à le retirer. Super pratique quand on est en déplacement ou au travail !
• 👙 La meilleure protection pour l’été
  Invisible sous un maillot de bain et capable de tenir jusqu’à 12 heures, le disque menstruel est la protection idéale pour les journées à la plage, les randonnées ou les festivals.

Comment choisir son disque menstruel réutilisable ?

Quelle taille de disque menstruel choisir ?

⚠️ Attention, le choix de la taille d’un disque menstruel est différent de celui d’une cup !

Avoir une bonne taille de disque menstruel est très important car si votre disque de règles est trop petit ou trop gros, il ne tiendra pas en place et vous aurez constamment des fuites. 😕 Vous avez déjà des fuites ? Nos solutions sont dans Fuites avec un disque menstruel : causes et solutions.

Le disque vaginal se place dans une zone appelée le fornix, juste sous le col de l’utérus. Mais mesurer précisément cette zone est difficile. C’est pourquoi les marques recommandent de mesurer la hauteur de votre col de l’utérus, qui vous donnera une idée plus ou moins précise de la taille qui sera adaptée à votre corps.

Voici comment mesurer la hauteur de votre col pendant vos règles (car sa position change au fil du cycle) :

• Insérez doucement un doigt dans votre vagin jusqu’à atteindre votre col, qui ressemble à une petite boule au fond.
• Mesurez ensuite la distance que votre doigt a parcourue pour le toucher.

📏 Guide des tailles :

• Col de l’utérus haut (plus de 5,5 cm) : optez pour un disque de 70 mm ou plus.
• Col de l’utérus moyen (entre 3,5 et 5,5 cm) : choisissez un disque d’environ 65 mm.
• Col de l’utérus bas (moins de 3,5 cm) : un disque plus petit, environ 60 mm, est recommandé.

Bien sûr, ce ne sont que des approximations. Il est possible que même en mesurant la hauteur de votre col, la taille choisie ne soit pas la bonne.
Vous devrez donc tester plusieurs tailles avant de trouver celle qui vous convient le mieux. C’est d’ailleurs un des critères majeurs de notre classement.

Les 5 critères de sélection pour une débutante

Si vous débutez avec les disques menstruels, voici les critères les plus importants lorsque vous souhaitez acheter votre premier disque menstruel !
(Si vous avez déjà utilisé un disque de règles, choisissez plutôt un disque en fonction de la taille et la forme qui vous conviennent le mieux.)

1. Le pack et les accessoires fournis avec le disque menstruel

Le critère le plus important pour une débutante est le type de pack proposé par la marque. Vérifiez si la marque offre plusieurs tailles de disques menstruels dans un même pack. Certains proposent aussi des accessoires pratiques, comme des applicateurs, pour faciliter l’insertion, ce qui peut vraiment aider au début !

Le mieux est de choisir un pack avec deux tailles différentes pour tester et voir laquelle vous convient le mieux.

2. Garantie avec remboursement avec le disque menstruel

Lorsque vous essayez un disque menstruel pour la première fois, vous ne savez pas encore s’il conviendra à votre anatomie ou pas. On vous recommande donc de choisir un disque menstruel qui offre une garantie « satisfait ou remboursé » au cas où la protection ne fonctionnerait pas pour vous.
C’est aussi plus rassurant de choisir ce genre de marque.

3. Le Prix des disques menstruels

Les disques menstruels coûtent de 19,90 € à 45 € environ, selon la marque, et selon que vous achetez un disque seul ou un pack de deux.

Nous vous conseillons d’éviter ceux qui sont chers s’ils n’offrent aucune garantie de remboursement.
À l’inverse, un disque à petit prix peut très bien convenir (The Disk, Bamboozy) : vérifiez surtout ce que prévoit la marque si la taille ne vous va pas.

4. Le service client 

Très important pour un premier achat car vous aurez sûrement des questions sur l’utilisation du disque menstruel, que faire si votre protection fuit, comment obtenir un remboursement etc…

Il faut donc choisir une marque qui répondra clairement à vos questions et pourra vous aider dans l’utilisation de votre nouvelle protection. 

5. La réputation de la marque

Choisir une marque avec une bonne réputation vous mettra plus en confiance pour votre premier achat, et c’est aussi un gage de qualité.

Si possible, choisissez une marque qui affiche une note et un nombre d’avis clientes, et qui est présente sur les réseaux sociaux.

Que choisir entre un disque menstruel et une cup ?

Le choix entre un disque menstruel et une cup dépend avant tout de votre anatomie, de votre mode de vie et de ce que vous attendez d’une protection périodique.
Le disque a une forme plus plate et plus large, et son mode d’utilisation est différent de celui de la cup car il se place plus haut dans le vagin, juste sous le col de l’utérus. En fonction de votre situation, l’un peut être mieux adapté que l’autre.

Quand choisir le disque menstruel ?

• Si vous portez un stérilet :
  Le disque menstruel est totalement compatible avec un DIU, car il ne crée aucun effet de succion. À l’inverse, la cup peut, dans certains cas, augmenter les risques d’expulsion du stérilet. Pour en savoir plus : Disque menstruel et stérilet : compatibles sans risque ?

• Si vous avez un flux abondant ou êtes très active :
  Grâce à sa grande capacité (jusqu’à 80 ml) et à sa possibilité de vidange automatique, le disque est parfait pour celles qui souhaitent rester protégées toute la journée sans devoir le vider régulièrement.

• Si vous recherchez plus de confort :
  Le disque est généralement plus souple et plus discret. Il se place plus haut, sans créer de ventouse, ce qui en fait une option plus confortable que certaines cups, parfois trop rigides ou mal supportées.

• Après un accouchement :
  De nombreuses jeunes mamans se tournent vers le disque menstruel. Après un accouchement, le vagin peut être plus large et le flux plus intense, ce qui rend la cup moins efficace pour certaines. Le disque, lui, offre une meilleure tenue et limite les fuites.

• Si vous cherchez de la facilité :
  Le disque est souple, simple à insérer, et se retire sans douleur. Il ne nécessite aucun positionnement spécifique pour créer une succion, ce qui simplifie son utilisation au quotidien.

Quand préférer la cup menstruelle ?

• Si vous n’êtes pas à l’aise avec votre corps ou le sang :
  Le retrait d’un disque peut être un peu plus salissant. Si vous n’êtes pas à l’aise avec votre corps ou que vous préférez garder vos mains “propres”, la cup, avec sa tige, peut vous sembler plus rassurante.

• Si les disques ne fonctionnent pas pour vous :
  Il arrive que certaines femmes ne puissent pas utiliser le disque, même après avoir testé plusieurs tailles. Dans ce cas, la cup peut s’avérer plus adaptée. C’est pourquoi il est important de choisir une marque qui propose une garantie satisfait ou remboursé.

Que choisir entre un disque jetable et un disque réutilisable ?

Le disque menstruel existe en deux versions : le modèle réutilisable, proposé par la plupart des marques, et le modèle jetable, plus rare mais bien présent sur le marché.

Les deux fonctionnent de la même manière et se positionnent de façon identique dans le vagin. La seule différence : le disque jetable se jette après usage, comme un tampon, tandis que le disque réutilisable se lave et peut être utilisé pendant environ 5 ans. Nous comparons les deux en détail dans Disque menstruel jetable ou réutilisable : que choisir ?

Pour un premier achat : nous vous conseillons d’opter pour un disque menstruel réutilisable. Certaines marques comme Cup&Co ou OmyDisc offrent une garantie de 90 jours ainsi que plusieurs tailles dans un seul pack, au prix d’un disque unique. Cela vous permet de tester sans risque et de trouver la taille qui vous convient vraiment.

Les disques jetables, quant à eux, peuvent être une bonne solution si :

• Vous cherchez une alternative plus saine aux tampons jetables.
• Vous êtes souvent en déplacement ou en voyage, sans accès à un lavabo pour laver une protection réutilisable.

Dans ce cas, le disque jetable est une option pratique, hygiénique et facile à utiliser.

Où acheter son disque menstruel ?

Vous pouvez acheter votre disque menstruel réutilisable directement sur les boutiques en ligne comme celles de Cup&Co, Femdisc, Bamboozy, et bien d’autres. Ces sites livrent en France et souvent dans plusieurs pays francophones comme la Belgique et la Suisse et d’autres pays d’Europe. 🌍

Le disque menstruel est-il présent en pharmacie ou grandes surfaces ?

Aujourd’hui, les disques menstruels restent encore peu répandus et ne sont généralement pas disponibles en pharmacie, parapharmacie ni dans les grandes surfaces comme Carrefour, Intermarché ou Leclerc.
Cependant, avec l’essor de cette protection innovante, il est probable que certaines pharmacies et enseignes physiques commencent à en proposer dans les années à venir.

👉 En attendant, le moyen le plus simple et rapide est de les commander en ligne.
Vous bénéficiez non seulement d’un choix plus large, mais aussi de meilleurs prix qu’en magasin. Des marques comme Cup&Co proposent par exemple une livraison en 2 à 3 jours, en point relais ou directement à domicile.

Comment utiliser un disque menstruel ?

Utiliser un disque menstruel est plus simple qu’il n’y paraît, même pour une première fois. Pour aller plus loin, consultez notre guide pour bien insérer votre disque menstruel. Voici les étapes clés pour bien le prendre en main :

1. Lavez-vous les mains soigneusement avant chaque manipulation.
2. Pliez le disque en deux (pour qu’il forme un « 8 ») entre vos doigts.
3. Insérez-le doucement dans le vagin en l’orientant vers le bas du dos.
4. Placez l’arrière du disque derrière le col de l’utérus, puis glissez l’avant derrière l’os pubien pour qu’il tienne en place naturellement.
5. Pour le retirer, détendez-vous et insérez un doigt pour attraper le bord du disque (ou la languette s’il y en a une), puis faites-le glisser doucement vers l’extérieur.

💡 Astuce : il est souvent plus facile de le retirer aux toilettes ou sous la douche, surtout les premières fois.

Comment retirer son disque menstruel : tige, languette ou encoche ?

Le retrait est l’étape qui inquiète le plus quand on débute. Pourtant, il s’apprend vite, et la plupart des disques ont un système pour le rendre plus simple. 🙌

Système	Disques	Comment ça marche
🎀 Languette	Cup&Co (nouvelle version), OmyDisc, Femdisc	Vous attrapez la languette du bout du doigt et tirez doucement : le disque sort à plat.
🧵 Tige ou ficelle	The Disk (tige ajustable), Bamboozy (ficelle en option)	Vous tirez dessus comme sur la ficelle d’un tampon.
👆 Encoche ou creux	AyoraCup, Luneale (MoonDrop)	Vous glissez un doigt dans l’encoche pour décrocher le bord avant du disque.
✋ Sans système	Cup&Co (version sans languette)	Vous accrochez le bord avant avec un doigt, juste derrière l’os pubien.

💡 Nos 3 conseils pour un retrait facile :

• Retirez-le assise sur les toilettes ou sous la douche, surtout les premières fois : il peut couler un peu à la sortie.
• Si vous ne l’attrapez pas, poussez doucement vers le bas, comme pour aller aux toilettes : le disque descend à portée de doigt.
• Gardez-le bien à plat en le sortant pour ne rien renverser.

Votre disque est remonté et vous ne le trouvez plus ? Pas de panique, tout est expliqué pas à pas dans Disque menstruel bloqué : que faire pour le retirer ? Et si vous hésitez entre les systèmes, lisez Disque menstruel avec ou sans languette : lequel choisir ?

Quel est l’avis des utilisatrices sur le disque menstruel ?

Les retours sont très bons. Sur les sites des marques de notre comparatif, les clientes donnent entre 4,4 et 4,9 sur 5 à six des sept disques, sur plus de 3 500 avis au total (relevé d’octobre 2026). Seul Luneale, arrivé plus récemment, n’a encore que deux avis. 🌟

Ce que les utilisatrices aiment le plus

• 🥰 Le confort : c’est le compliment qui revient le plus souvent. Une fois bien placé, beaucoup ne le sentent plus du tout.
• 🩸 La capacité : jusqu’à 70 ml pour les plus grands disques (Cup&Co, AyoraCup), quand la plupart des cups recueillent 20 à 35 ml.
• 💋 La liberté : selon la plupart des marques, on peut le garder pendant un rapport.
• 💦 Pas besoin de le retirer pour le vider : assise sur les toilettes, avec un peu d’habitude, une contraction du périnée peut suffire.
• 💰 Les économies : un disque réutilisable sert plusieurs années, souvent 5 ans ou plus.

Ce qui demande un peu de patience

Le disque demande un petit temps d’apprentissage : comptez en général 1 à 3 cycles pour trouver le bon geste et la bonne taille. Les avis négatifs parlent surtout de petites fuites ou d’un retrait un peu salissant au début.

Pour essayer sans perdre d’argent, choisissez une marque qui vous laisse essayer : Cup&Co et OmyDisc vous laissent 90 jours, et vous permettent de changer de taille si la première ne vous va pas. 👍

Notre avis sur le disque menstruel, critère par critère

Critère	Notre note	Pourquoi
Confort	⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5	On ne le sent plus une fois bien placé, même au sport.
Capacité	⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5	Jusqu’à 70 ml : de quoi être tranquille plusieurs heures, même les jours abondants.
Liberté	⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5	Il se garde pendant un rapport et peut se vider sans être retiré.
Prix sur la durée	⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5	De 19,90 € à 45 €, pour un disque qui se réutilise pendant des années.
Retrait	⭐⭐⭐⭐ 4/5	Très simple avec une languette ou une tige ; sans, il demande un peu d’habitude.
Prise en main	⭐⭐⭐ 3/5	Comptez 1 à 3 cycles pour trouver le bon geste.

📝 Notre avis global : 4,5/5. Pour nous, c’est l’une des protections les plus confortables qui soient. Il demande juste un peu de patience au début. Si vous hésitez encore, lancez-vous avec un pack de deux tailles et une garantie : c’est la façon la plus simple de trouver votre disque sans perdre d’argent si la première taille ne vous va pas. 😊

Comme pour toute protection interne, quelques règles simples :

• Le changer toutes les 8 heures en général, et ne jamais dépasser 12 heures. Plus de détails dans Quels sont les dangers du disque menstruel ?
• Le nettoyer soigneusement entre chaque utilisation, en suivant notre guide Comment nettoyer son disque menstruel ?

Les questions fréquentes sur le disque menstruel

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