Les disques menstruels sont une excellente alternative aux tampons et aux cups menstruelles. De nombreuses femmes les adoptent pour leur confort, leur côté pratique, et parce qu’ils permettent d’avoir des rapports pendant les règles.
Mais si vous voulez éviter les fuites et ne pas passer des mois à galérer à utiliser cette nouvelle protection, suivez notre comparatif.
On vous guide pour choisir le disque menstruel qui vous conviendra le mieux. 😊
Résumé de notre Top 5 des disques menstruels :
🥇Top 1 : Cup&Co
🥈Top 2 : OmyDisc !
🥉Top 3 : Bamboozy
Top 4 : AyoraCup
Top 5 : Femdisc
Sommaire
Pourquoi choisir le disque menstruel ?
De plus en plus de femmes délaissent leur ancienne cup ou abandonnent les tampons pour adopter le disque menstruel, et pour beaucoup, c’est une véritable révolution pendant les règles, moi y compris !
Voici, selon nous, les raisons principales qui nous ont convaincues de passer au disque menstruel :
- 🥰 Une sensation de confort incomparable
La majorité des utilisatrices ne ressentent même pas leur disque une fois en place. Il se positionne dans une zone peu innervée (moins de sensation), ce qui le rend totalement imperceptible au quotidien. - 🩸 Idéal pour les flux abondants
C’est la protection périodique qui offre la plus grande capacité de collecte. D’après une étude américaine, un disque peut contenir jusqu’à 80 ml, soit environ 5 tampons ou 2 cups. - 💋 Compatible avec les rapports sexuels
C’est la seule protection qui permet d’avoir des rapports sexuels avec pénétration sans gêne ni fuite. - 💦 Vidange automatique sans retrait
Grâce à la contraction naturelle du périnée en allant aux toilettes, le disque peut se vider tout seul, sans que vous ayez à le retirer. Super pratique quand on est en déplacement ou au travail ! - 👙 La meilleure protection pour l’été
Invisible sous un maillot de bain et capable de tenir jusqu’à 12 heures, le disque menstruel est la protection idéale pour les journées à la plage, les randonnées ou les festivals.
Comment choisir son disque menstruel réutilisable ?
Quelle taille de disque menstruel choisir ?
⚠️ Attention, le choix de la taille d’un disque menstruel est différent de celui d’une cup !
Avoir une bonne taille de disque menstruel est très important car si votre disque de règles est trop petit ou trop gros, il ne tiendra pas en place et vous aurez constamment des fuites. 😕
Le disque vaginal se place dans une zone appelée le fornix, juste sous le col de l’utérus. Mais mesurer précisément cette zone est difficile. C’est pourquoi les marques recommandent de mesurer la hauteur de votre col de l’utérus, qui vous donnera une idée plus ou moins précise de la taille qui sera adaptée à votre corps.
Voici comment mesurer la hauteur de votre col pendant vos règles (car sa position change au fil du cycle) :
- Insérez doucement un doigt dans votre vagin jusqu’à atteindre votre col, qui ressemble à une petite boule au fond.
- Mesurez ensuite la distance que votre doigt a parcourue pour le toucher.
📏 Guide des tailles :
- Col de l’utérus haut (plus de 5,5 cm) : optez pour un disque de 70 mm ou plus.
- Col de l’utérus moyen (entre 3,5 et 5,5 cm) : choisissez un disque d’environ 65 mm.
- Col de l’utérus bas (moins de 3,5 cm) : un disque plus petit, environ 60 mm, est recommandé.
Bien sûr, ce ne sont que des approximations. Il est possible que même en mesurant la hauteur de votre col, la taille choisie ne soit pas la bonne.
Vous devrez donc tester plusieurs tailles avant de trouver celle qui vous convient le mieux. C’est d’ailleurs un des critères majeurs de notre classement.
Les 5 critères de sélections pour une débutante
Si vous débutez avec les disques menstruels, voici les critères les plus importants lorsque vous souhaitez acheter votre premier disque menstruel !
(Si vous avez déjà utilisé un disque de règles, choisissez plutôt un disque en fonction de la taille et la forme qui vous conviennent le mieux.)
1. Le pack et les accessoires fournis avec le disque menstruel
Le critère le plus important pour une débutante est le type de pack proposé par la marque. Vérifiez si la marque offre plusieurs tailles de disques menstruels dans un même pack. Certains proposent aussi des accessoires pratiques, comme des applicateurs, pour faciliter l’insertion, ce qui peut vraiment aider au début !
Le mieux est de choisir un pack avec deux tailles différentes pour tester et voir laquelle vous convient le mieux.
2. Garantie avec remboursement avec le disque menstruel
Lorsque vous essayez un disque menstruel pour la première fois, vous ne savez pas encore s’il conviendra à votre anatomie ou pas. On vous recommande donc de choisir un disque menstruel qui a offre une garantie « satisfait ou remboursé » au cas où la protection ne fonctionnerait pas pour vous.
C’est aussi plus rassurant de choisir une marque ce genre de marque.
3. Le Prix des disques menstruels
Les prix des disques menstruels varient généralement entre 30 et 50€.
Nous vous conseillons d’éviter ceux qui sont trop chers s’ils n’offrent aucune garantie de remboursement.
On vous déconseille aussi ceux à moins de 20€ sont souvent de qualité médiocre, sans service client fiable ni politique de retour, ce qui peut poser problème pour les débutantes.
4. Le service client
Très important pour un premier achat car vous aurez surement des questions sur l’utilisation du disque menstruel, que faire si votre protection fuit, comment obtenir un remboursement etc…
Il faut donc choisir une marque qui répondra clairement à vos questions et pourra vous aider dans l’utilisation de votre nouvelle protection.
5. La réputation de la marque
La réputation de la marque vous permettra d’être plus en confiance pour votre premier achat et est aussi un gage de qualité.
Choisir une marque avec une bonne réputation vous mettra plus en confiance lors de votre premier achat et est aussi gage de qualité.
Si possible éviter les marques qui n’ont pas de TrustPilot ou qui ne sont pas présentes sur les réseaux sociaux.
Tableau comparatif des disques menstruels les plus populaires
| Cup&Co | OmyDisc ! | Bamboozy | AyoraCup | Femdisc | |
|---|---|---|---|---|---|
| Tailles disponibles | 2 tailles | 2 tailles | 2 tailles | 1 tailles | 2 tailles |
| Dimension et forme des disques | 65mm et 70mm Rond | 61mm et 68mm Rond | 65mm et 70mm Rond | 66mm Rond | 65mm et 70mm Rond |
| Matières | Silicone médical | Silicone Médical | Silicone médical | Silicone médical | Silicone médical |
| Accessoires utiles | Stérilisateur + Applicateur | Applicateur | Stérilisateur | Applicateur | Stérilisateur |
| Garantie | Remboursement ou changement de taille sur 90 Jours | Remboursement/ Changement de taille sur 90 Jours | Aucune | Remboursement sur 30 Jours | Aucune |
| Prix moyen | 40€ | 45€ | 30€ | 40€ | 50€ |
| Notre note | 4,7⭐️ | 4,5⭐️ | 4,3⭐️ | 4,2⭐️ | 4,1⭐️ |
Avantages et inconvénients des disques menstruels selon les marques
Cup&Co : Meilleur rapport qualité/service et prix, idéal pour débutantes
Prix : 32,9€ à 44,9€
| Avantages ✅ | Inconvénients ❌ |
|---|---|
| 1 Disque ACHETÉ = 1 OFFERT 🤩 | Pas de languette |
| Service client efficace et réactif 📞 | Souvent rupture de stock 📦 |
| Garantie 90 jours 🛡️ | |
| Option avec Applicateur et Stérilisateur 🎁 |
Cup&Co est, selon nous, l’un des meilleurs choix pour débuter avec un disque menstruel. 🎉
Ils proposent un pack très généreux avec deux disques menstruels (une petite et une grande taille), idéal pour tester et trouver la taille qui vous convient. Avec aussi un applicateur et un stérilisateur.
Leur garantie de 90 jours (l’équivalent de 3 cycles) permet de tester le produit en toute confiance et si le disque de règle ne vous convient pas, vous pouvez facilement être remboursé. 🙌
Le service client est également excellent : rapide, réactif et avec des réponses claires. De plus, ils proposent plein de contenus éducatifs (tutoriels, conseils…) sur leur site.
Avec un prix abordable pour tout ce qui est inclus dans le pack, et une très bonne réputation sur Trustpilot (note de 4,3) et les réseaux sociaux.
Découvrez ce que penses les clientes du disque menstruel Cup&Co en cliquant sur le lien en orange.
OmyDisc ! : La Meilleure marque de disques avec Languette
Prix : 39,9€
| Avantages ✅ | Inconvénients ❌ |
|---|---|
| 1 Disque ACHETÉ = 1 OFFERT 🤩 | Pas de Trustpilot ⭐️ |
| 2 Tailles de disque avec Languette 👍 | Marque encore récente 👶 |
| Garantie 90 jours 🛡️ | |
| Option avec Applicateur 🎁 |
Nous avons pu tester la toute nouvelle marque de disque menstruel OmyDisc, et c’était une très bonne surprise ! 🥰
La marque répond à la plupart de nos critères : une garantie de 90 jours, deux disques menstruels pour le prix d’un, avec la possibilité de choisir la taille du second disque (S+M, S+S ou M+M), un applicateur pour faciliter l’utilisation pour les débutantes, ainsi qu’une languette pour un retrait plus simple.
Les tailles proposées sont un peu différentes de celles qu’on a l’habitude de voir. Nous vous recommandons donc d’opter pour le pack S+M, pour avoir plus de chances de trouver la taille qui vous convient.
Petit bémol : il n’y a pas encore de profil Trustpilot pour cette marque. Mais comme elle est toute jeune, on va lui laisser le temps de se faire connaître. 😊
Bamboozy : La marque la moins cher
Prix : 19,95€ à 34,99€
| Avantages ✅ | Inconvénients ❌ |
|---|---|
| Disque menstruel pas cher 💰 | Pas de garantie 🛡️ |
| 2 tailles disponibles 📏 | Pas d’Applicateur |
| Service client efficace et réactif 📞 | Peu de contenu éducatif 📚 |
| Option avec Stérilisateur 🎁 |
Bamboozy est aussi une bonne solution pour vous initier aux disques menstruels sans débourser une fortune. Ils proposent également 2 disques menstruels, soit de même taille, soit de taille différente, et un peu moins cher que Cup&Co (mais sans l’applicateur et le stérilisateur) et que Femdisc.
Cependant, il n’y a pas de garantie de remboursement si le produit ne vous convient pas. La marque ne fournit pas d’applicateur et leur site Web manque de contenu éducatif pour vous aider à bien utiliser le disque.Malgré ces quelques points négatifs, la marque a également une bonne réputation avec une note de 4,5 sur Trustpilot et un service client qui répond en français. 👍
Ayora Cup : Une alternative avec Languette intéressante
Prix : 34,99 € (+ 4,80€ de livraison)
| Avantages ✅ | Inconvénients ❌ |
|---|---|
| Disque menstruel avec languette | Pas de Trustpilot ⭐️ |
| Garantie 30j 🛡️ | Peu de contenu éducatif 📚 |
| Option avec Applicateur 🎁 | Une seul taille disponible |
Ayora Cup est une marque intéressante pour les débutantes car ils proposent un disque menstruel avec languette et un applicateur, ce qui rend l’insertion et le retrait plus faciles, lors des premières utilisations. De plus, la marque offre une garantie de 30 jours pour tester le produit. Parfait si vous n’êtes pas encore sûre que le disque de règles marchera pour vous.
Cependant, le disque vaginal n’existe qu’en une seule taille et il est assez rigide, ce qui ne conviendra pas à toutes les femmes et entraînera des fuites. La marque manque aussi de transparence en termes d’avis clients, car ils ne disposent pas de Trustpilot ou d’autres plateformes d’avis vérifiés.
Si vous voulez plus d’informations sur la marque avant d’acheter votre cup disque menstruel, rendez-vous sur notre page Avis AyoraCup.
On a testé pour vous leur protection, on vous donne notre avis.
Femdisc : Bonne alternative pour les habitués
Prix : 39 à 45 € (+ 7 € de livraison)
| Avantages ✅ | Inconvénients ❌ |
|---|---|
| Disque menstruel avec languette ou sans | Produit cher 💸 |
| 1 Disque acheté = 1 offert 🤩 | Pas de garantie de remboursement 🛡️ |
| Contenu éducatif 📚 | Pas d’Applicateur |
| Service client efficace et réactif 📞 |
Femdisc propose un pack de deux disques menstruels pour le prix d’un, ce qui est idéal pour tester différentes tailles ou avoir deux disques de la même taille. C’est une option pratique, surtout si vous hésitez entre deux tailles. Mais malheureusement, il ne propose pas de garantie, ce qui fait pas mal d’utilisatrice déçu qui ont l’impression d’avoir jeté 50€ par les fenêtres. 😕
Malgré cela, la marque reste fiable, avec une note de 3,9 sur Trustpilot et un service après-vente réactif qui, bonne nouvelle, répond en français même si la marque est allemande ! Ils offrent également quelques informations utiles pour guider les utilisatrices, ce qui est toujours un plus.
Si vous souhaitez savoir ce que pensent les clientes qui ont testé leur disque menstruel et notre avis personnel sur leur marque, rendez-vous sur notre page Avis Femdisc.
On a regroupé les avis les plus pertinents et les plus fiables. 👍
Meilleures marques de disques menstruels jetables
Les disques menstruels jetables sont une excellente alternative aux tampons, mais aussi une solution très pratique pour les utilisatrices habituées au disque, qui recherchent une option à usage unique lors de leurs déplacements ou voyages.
En France, seules deux marques proposent actuellement des disques menstruels jetables :
🥇 Cup&Co
Prix : 19,9 €
Cup&Co propose des disques jetables en silicone médical ultra-souple, ce qui les rend particulièrement confortables à porter.
Ils sont aussi extrêmement fins, avec une capacité impressionnante équivalente à près de 3 cups menstruelles — idéal pour les flux abondants et les longues journées.
✅ Confort + Capacité + Qualité = Top 1 incontesté.
🥈 OmyDisc
Prix : 19,9 €
Les disques jetables OmyDisc sont fabriqués en TPU, un matériau recyclable et biodégradable. Bien que plus écologique, le TPU est aussi plus rigide que le silicone, ce qui peut les rendre moins confortables à l’usage.
La qualité reste correcte, mais légèrement inférieure au silicone médical. Cela dit, OmyDisc reste une bonne alternative si vous privilégiez l’aspect écologique.
Que choisir entre un disque menstruel et une cup ?
Le choix entre un disque menstruel et une cup dépend avant tout de votre anatomie, de votre mode de vie et de ce que vous attendez d’une protection périodique.
Le disque a une forme plus plate et plus large, et son mode d’utilisation est différent de celui de la cup car il se place plut haut dans le vagin, juste sous le col de l’utérus. En fonction de votre situation, l’un peut être mieux adapté que l’autre.
Quand choisir le disque menstruel ?
- Si vous portez un stérilet :
Le disque menstruel est totalement compatible avec un DIU, car il ne crée aucun effet de succion. À l’inverse, la cup peut, dans certains cas, augmenter les risques d’expulsion du stérilet.
- Si vous avez un flux abondant ou êtes très active :
Grâce à sa grande capacité (jusqu’à 80 ml) et à sa possibilité de vidange automatique, le disque est parfait pour celles qui souhaitent rester protégées toute la journée sans devoir le vider régulièrement.
- Si vous recherchez plus de confort :
Le disque est généralement plus souple et plus discret. Il se place plus haut, sans créer de ventouse, ce qui en fait une option plus confortable que certaines cups, parfois trop rigides ou mal supportées.
- Après un accouchement :
De nombreuses jeunes mamans se tournent vers le disque menstruel. Après un accouchement, le vagin peut être plus large et le flux plus intense, ce qui rend la cup moins efficace pour certaines. Le disque, lui, offre une meilleure tenue et limite les fuites.
- Si vous cherchez de la facilité :
Le disque est souple, simple à insérer, et se retire sans douleur. Il ne nécessite aucun positionnement spécifique pour créer une succion, ce qui simplifie son utilisation au quotidien.
Quand préférer la cup menstruelle ?
- Si vous n’êtes pas à l’aise avec votre corps ou le sang :
Le retrait d’un disque peut être un peu plus salissant. Si vous n’êtes pas à l’aise avec votre corps ou que vous préférez garder vos mains “propres”, la cup, avec sa tige, peut vous sembler plus rassurante.
- Si les disques ne fonctionnent pas pour vous. :
Il arrive que certaines femmes ne puissent pas utiliser le disque, même après avoir testé plusieurs tailles. Dans ce cas, la cup peut s’avérer plus adaptée. C’est pourquoi il est important de choisir une marque qui propose une garantie satisfait ou remboursé.
Que choisir entre un disque jetable et un disque réutilisable ?
Le disque menstruel existe en deux versions : le modèle réutilisable, proposé par la plupart des marques, et le modèle jetable, plus rare mais bien présent sur le marché.
Les deux fonctionnent de la même manière et se positionnent de façon identique dans le vagin. La seule différence : le disque jetable se jette après usage, comme un tampon, tandis que le disque réutilisable se lave et peut être utilisé pendant environ 5 ans.
Pour un premier achat : nous vous conseillons d’opter pour un disque menstruel réutilisable. Certaines marques comme Cup&Co ou OmyDisc offrent une garantie de 90 jours ainsi que plusieurs tailles dans un seul pack, au prix d’un disque unique. Cela vous permet de tester sans risque et de trouver la taille qui vous convient vraiment.
Les disques jetables, quant à eux, peuvent être une bonne solution si :
- Vous cherchez une alternative plus saine aux tampons jetables.
- Vous êtes souvent en déplacement ou en voyage, sans accès à un lavabo pour laver une protection réutilisable.
Dans ce cas, le disque jetable est une option pratique, hygiénique et facile à utiliser.
Où acheter son disque menstruel ?
Vous pouvez acheter votre disque menstruel réutilisable directement sur les boutiques en ligne comme celles de Cup&Co, Femdisc, Bamboozy, et bien d’autres. Ces sites livrent en France et souvent dans plusieurs pays francophones comme la Belgique et la Suisse et d’autres pays d’Europe. 🌍
Le disque menstruel est-il présent en pharmacie ou grandes surfaces ?
En 2025, les disques menstruels restent encore peu répandus et ne sont généralement pas disponibles en pharmacie ni dans les grandes surfaces comme Carrefour, Intermarché ou Leclerc.
Cependant, avec l’essor de cette protection innovante, il est probable que certaines pharmacies et enseignes physiques commencent à en proposer dans les années à venir.
👉 En attendant, le moyen le plus simple et rapide est de les commander en ligne.
Vous bénéficiez non seulement d’un choix plus large, mais aussi de meilleurs prix qu’en magasin. Des marques comme Cup&Co proposent par exemple une livraison en 2 à 3 jours, en point relais ou directement à domicile.
Comment utiliser un disque menstruel ?
Utiliser un disque menstruel est plus simple qu’il n’y paraît, même pour une première fois. Voici les étapes clés pour bien le prendre en main :
- Lavez-vous les mains soigneusement avant chaque manipulation.
- Pliez le disque en deux (pour qu’il forme un « 8 ») entre vos doigts.
- Insérez-le doucement dans le vagin en l’orientant vers le bas du dos.
- Placez l’arrière du disque derrière le col de l’utérus, puis glissez l’avant derrière l’os pubien pour qu’il tienne en place naturellement.
- Pour le retirer, détendez-vous et insérez un doigt pour attraper le bord du disque (ou la languette s’il y en a une), puis faites-le glisser doucement vers l’extérieur.
💡 Astuce : il est souvent plus facile de le retirer aux toilettes ou sous la douche, surtout les premières fois.
Les questions fréquentes sur le disque menstruel
Quel est l’avis des utilisatrices et des gynécologues sur le disque ?
Pour la majorité des utilisatrices, le disque menstruel est une protection super pratique. Beaucoup de femmes qui étaient habituées à la cup menstruelle trouvent le disque encore plus confortable, avec moins de fuites et tient mieux en place que la cup, même pendant les rapports sexuels. 🌟
Et pour celles qui n’apprécie pas cette protection c’est principalement lié aux fuites que vous pouvez rencontrer lors de vos premières utilisations ou lors que vous n’avez pas la bonne taille de disque menstruel.
C’est d’ailleurs pour cette raison que pour nous il est très important de pouvoir soit tester plusieurs tailles du disque menstruel soit d’avoir la possibilité de se faire rembourser (comme propose la marque Cup&Co, OmyDisc et AyoraCup).
Selon une étude menée par la marque Cup&Co, les professionnels de santé considèrent le disque menstruel comme une excellente alternative aux cups menstruelles et aux tampons.
Ils ne relèvent aucune contre-indication particulière, à condition de respecter les bonnes pratiques d’utilisation :
- Ne pas dépasser 8 heures de port consécutif,
- Et nettoyer soigneusement le disque entre chaque utilisation.
Le disque menstruel est-il compatible avec le stérilet ?
Oui, d’après plusieurs médecins et les retours des utilisatrices, il ne semblerait y avoir aucun problème avec l’utilisation d’un disque menstruel avec le stérilet.
Combien de temps peut-on porter le disque menstruel ?
D’après les marques, le disque de règle peut se porter jusqu’à 12 heures.
Mais pour éviter les risques de choc toxique, il est préférable de la changer plus souvent, toutes les 8 heures maximum.
Peut-on faire l’amour avec un disque menstruel ?
Oui, les rapports sont possibles avec le disque menstruel. Car il se positionne plus haut dans votre vagin, ce qui laisse la place à la pén*tration.
D’après les avis que nous avons pu lire, les disques menstruels ne semblent ni gêner la femme ni leur compagnon durant l’acte.
Comment éviter les fuites avec le disque menstruel ?
Si vous avez des fuites avec votre disque menstruel lors de vos premières utilisations, c’est normal. C’est peut-être que vous ne l’avez pas assez bien positionné derrière votre os pubien ou sous votre col de l’utérus.
Mais si les fuites persistent après plusieurs essais, il s’agit surement d’un problème de taille.
Si vous avez déjà essayé un disque menstruel de 70 mm et que vous avez de lourdes fuites, essayez un de 65 mm.
Si vous sentez que vous avez presque la bonne taille, changez la taille de votre disque de règles de seulement quelques mm, soit de 65 mm à 67 mm. Ça parait peu, mais pourtant ça fait une grande différence.